Instrucciones

1. Poner la Avena en la juguera para molerla y luego pasarla por un colador para que quede sin grumos.

2. Utilizar harina de avena trae muchos beneficios para nuestra salud. Principalmente, es una gran fuente de fibra y además tiene otros muchos beneficios:

3. Ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
4. Previene enfermedades del corazón.
5. Evita el estreñimiento.
6. Favorece la digestión.
7. Regula los niveles de glucosa en sangre.
8. Ayuda a combatir la diabetes de tipo 2.
9. Reduce y controla la presión arterial.
10. Favorece el desarrollo de masa muscular.
11. Ayuda a controlar el peso.